Voor wie?

Mindfulness is effectief gebleken bij de volgende klachten:

  • Stress en burn-out
  • Piekeren en negatieve gedachten
  • Gevoelens van somberheid en depressie
  • Angst
  • Mentale overbelasting en onrust
  • Slaapproblemen
  • Lichamelijke klachten die spanning gerelateerd zijn, zoals hoge bloeddruk, vermoeidheid, slapeloosheid.

Ook mensen zonder specifieke klachten of problemen kunnen deelnemen en profiteren van de positieve energie die uitgaat van aandacht in het nu.