Binnen bedrijven speelt mindfulness steeds vaker een rol als een methode om medewerkers gezond en vitaal te houden en meer uit een organisatie te halen. Veel grote organisaties zoals Google, Nike, De Nederlandsche Bank, Akzo Nobel en Achmea bieden inmiddels structureel mindfulnesstrainingen aan.

Mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en druk te leren omgaan. Het opent de weg naar meer focus en creativiteit in het werk.

Het aanbod van FIER is gebaseerd op de achtweekse mindfulnesstraining.

Door beoefening van mindfulness werk je met meer aandacht en concentratie. Je krijgt meer inzicht in het effect die gedachten hebben op je emoties en je handelen. Dit veranderende perspectief creëert meer rust en ruimte; je leert anders omgaan met je energie waardoor je minder vatbaar bent voor stress. Door mindfulness leef en werk je met meer bewustzijn – hierdoor ben je ook in staat effectiever en efficiënter te werken. Werknemers die goed scoren op work-life balance, gezondheid, doorgroeimogelijkheden en passie voor het werk hebben minder kans op uitval. Het uiteindelijke resultaat is gezonde, gemotiveerde werknemers en een flinke kostenreductie.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat medewerkers die mindfulness beoefenen:

  • efficiënter en effectiever werken
  • minder stress ervaren en flexibeler zijn
  • een lager ziekteverzuim hebben
  • zich beter kunnen concentreren
  • beter kunnen slapen en daardoor energieker zijn
  • meer inzicht in eigen patronen hebben
  • aandachtiger zijn, meer focus hebben en creatiever zijn
  • gemakkelijker communiceren en samenwerken

Informeer ook naar de workshops van FIER binnen uw bedrijf.